近年、昔ながらのお灸が若い女性の間でも密かなブームとなっています。
しかし、お灸に馴染みのない方からすると「お灸をすることでどんな効果があるの？」と疑問に思うことも色々ありますよね。
お灸の熱は、体の深部までじっくりと届きます。
お灸によって、体のツボとなる箇所に熱を与え続けることでだんだんと血行が良くなり、冷え症・肩コリ・腰痛・不眠・むくみといった体の不調が改善される効果があるといわれているのです。
「冷え症や肩コリが良くなるっていうのは聞いたことがある」という方は多いかもしれませんね。
しかし、実はお灸にはそれ以外にもあまり知られていない効果があるのです。
一体、どんな効果があるのか。
それを詳しくご紹介したいと思います。
立ちにくかった人も立てる様に！
体には様々なツボがございます。
お灸の効果を高めるには、適切なツボにお灸をすえることがポイントです。
「お灸を試してみたけど効果があるのかよくわからない」
「お灸をした後の変化が感じられない」
という場合は、ツボの箇所がズレている可能性もございます。
今回は、そんな方でもお灸の効果を感じやすいツボをご紹介いたします。
それは、「太白」というツボです。
足の親指の側面をたどると、すぐ下に太い骨のでっぱりがございます。
その骨の内側にあるくぼみ、それが太白です。
右・左と順番に片足立ちをした時、バランスが悪い方の足の太白にお灸をしてみてください。
すると、バランスが悪かった方の足でもスッと立てる様になります。
この太白にお灸で刺激を続けることで、長年立ちにくかった人もスムーズに立てる様になったという話も何度も耳にしております。
太白は、それくらい即効性が期待できるツボなのです。
肌のハリがアップ
体の不調は、ツボに出ます。
そのため、体の不調を感じる箇所のツボを押してみるとハリがない・固い・ゴリゴリするといった感じがします。
ハリがない・固いといったツボにお灸を据えてみると、ツボにハリが出る・滑らかになるといった変化が現れます。
ツボの状態は肌や見た目にも影響しますので、「肌のハリがアップした」「肌がすべすべになった」といった効果を実感できます。
リラックスして心地よく
お灸をすえる時はお灸の温度にも注意が必要です。
「熱い方が効きそう！」と思ってしまうかもしれませんが、お灸の本来の目的は自己治癒力を高めていくことです。
そのためには、じっくりと優しい刺激を続ける方が効果的なのです。
特にお灸初心者の方は、ほんのり熱を感じるくらいの気持ちいい温度から初めてみてください。
そして、お灸は心も体もリラックスした状態で行うことが大切です。
テレビや読書をしながらのお灸は気が散りますし、食事や入浴後は体全体の血流が良くなるため、ピンポイントでツボに熱を届けるお灸の効果が薄れてしまいます。
ぜひ、ゆったりとしたお灸の時間を作ってくださいね。
また、人の体はそれぞれ異なりますので、ツボの効果や効くポイントも違います。
お灸の効果を実感するためには、ご自身に合ったツボを探して根気よくお灸を続けることが重要です。
色々試してみても「ツボの場所がよくわからない」「やはり効果が感じられない」という方は垂水にあるチョウ鍼灸整骨院の鍼灸師にご相談ください。
